Sexta feira e o fim de semana

Para mim os piores dias para se manter no programa são a sexta-feira, o sábado e o domingo.

Durante a semana você está sempre em uma rotina, e é mais facil controlar o que você come, pois os dias são mais ou menos iguais para a maioria das pessoas.

Sexta à noite, sábado e domingo são os dias em que você "Come-mora" e pode colocar a semana a perder.

Quando eu consigo me controlar no final de semana, meu peso abaixa muito,
mas se tem uma festa ou algo do tipo, é quase certeza de emagrecer pouco ou até engordar.

Aida não sei como lidar com isto, é preciso muita força de vontade.

Até segunda e Bom Final de Semana