Cardapio e contagem de pontos

Quando coloco o cardapio aqui, estou colocando da seguinte forma:

4 sucrilhos com leite

o que significa ?

que sucrilhos com leite tem 4 pontos.

é simples, um copo de leite semidesnatado tem 100 calorias.
uma porcao de sucrilos tem 100 calorias.

200 calorias no total

um ponto sao 50 calorias.
200/50 = 4 pontos.

posso comer 26 pontos por dia + 35 por semana.

Entendeu ?

Se não entendeu, comente que eu respondo.
parece que tem muita conta, mas depois de um tempo voce decora a pontuacao de cada alimento, ai so precisa fazer a conta quando vai comprar no supermecado alguma coisa que voce nunca comeu.